Endorfin Hormonu Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

İnsan vücudunda bulunan hormonlar, kadınlarda ve erkeklerde farklılık gösterebileceği gibi bazı durumlarda aynı hormonlar her iki cinste de bulunabilir. Bu hormonlar, çeşitli görevleri yerine getirir ve bazen birbiriyle etkileşim içinde çalışırlar. Hormonların eksikliği birçok probleme yol açabileceği gibi, fazlalığı da çeşitli sorunlar oluşturabilir. Vücutta önemli bir rol oynayan hormonlardan biri de endorfin hormonudur. Endorfin hormonu da diğer hormonlar gibi, eksik veya fazla olduğunda çeşitli problemlere neden olabilir. Sağlıklı bir insanda bu hormonlar dengeli bir şekilde bulunur. Konumuz olan endorfin hormonu, her insanda az da olsa mevcuttur ve halk arasında mutluluk hormonu olarak bilinir. Mutluluk hormonu hem erkeklerde hem de kadınlarda bulunan önemli bir hormondur. Bu hormonun salgılanması hormonal bezler tarafından gerçekleştirilirken, bu süreç beyin tarafından kontrol edilmektedir. Mutluluk hormonu yani endorfin hormonu, çoğu zaman fazla miktarda da salgılanabilir. Bu gibi durumlarda vücutta farklılıklar gözlemlenebilir.

Endorfin hormonu genellikle vücutta herhangi bir yerinde şiddetli acılar hissedildiği zaman fazla miktarda salgılanır. Bu acıların bastırılmasında bu hormon önemli görevler üstlenir. Sadece yaralanma sonucu acılar değil, vücudun herhangi bir yerindeki ağrılar, sancılar gibi durumlarda da bu hormon devreye girer. Endorfin hormonu, vücuttaki acı iletişimini azaltır ya da tamamen durdurur. Bu durum çoğu zaman en çok ihtiyaç duyduğumuz şeylerdendir; çünkü insan vücudunda bir ağrı oluştuğunda oldukça hassaslaşır ve sinir seviyesi artar. Bu nedenle ağrının ya da acının azalmasını ister. Endorfin hormonunun en çok salgılandığı durumlar aşırı ağrı ya da yaralanma anlarıdır. Bu anlarda kişi, bu hormon sayesinde farkında olmasa bile rahatlar. Hepimizin bildiği morfin etkisi de bu hormonla hemen hemen aynıdır. Morfin, vücutta aşırı rahatlatıcı, ağrıları azaltıcı etki gösterir. Endorfin hormonu da vücutta aynı etkiyi göstererek rahatlamalara neden olabilir. Ancak mutluluk hormonu sadece beyinde üretilen bir hormondur. Morfin gibi kimyasal yollarla üretilip vücuda enjekte edilmesi mümkün değildir. Morfin, kimyasal olarak endorfin hormonu ile birçok benzer özellik gösterse de, bu hormon morfinden kat kat daha güçlüdür.

Beyinde ne kadar çok endorfin salgılanırsa, kişideki rahatlama ve mutluluk da doğru orantılı olarak artar. Kimi zaman gülme krizine giren insanların asıl nedeni, beyinde salgılanan bu endorfin hormonudur. Bu hormon yetersiz ya da az salgılandığında ise kişilerde aşırı mutsuzluk, sinirlilik halleri ve depresyon baş gösterir. Bu hormonun salgılanması beynin haz merkezleri ile birebir ilgilidir. Örneğin, cinsel ilişki sırasında bu hormon beyin tarafından bol miktarda salgılanır. Aynı zamanda kişinin sevdiği yiyecekleri yediği sırada da bu hormon yine beyin tarafından salgılanır. Aşık olan bir insanın vücudundaki endorfin hormonu seviyesi, normal bir insana göre oldukça fazladır. Ayrıca çikolata ve baharatlı yiyecekler, kişideki mutluluk hormonunun artmasına neden olabilir. Heyecan ve aksiyon da bu durumun başlamasında büyük rol oynayan etkenlerden biridir; çünkü kişi bu sırada oldukça mutludur ve bunun yanında biraz da korku vardır. Böylece beynin haz merkezleri devreye girerek kişinin vücudundaki hormon seviyesi yükselir.

Endorfin hormonunun doğal yollarla artırılması mümkündür. Bunun için aşağıdaki yöntemler kullanılabilir:

Bu yöntemler, beynin endorfin salgılamasını teşvik ederek kişinin kendini daha mutlu ve rahat hissetmesini sağlar. Ayrıca, endorfin hormonunun dengeli bir şekilde salgılanması, genel sağlık ve yaşam kalitesi üzerinde olumlu etkiler yapar.