Melatonin Hormonu Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Melatonin Hormonu Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Melatonin hormonu: Melatonin hormonu beyindeki epifiz bezinin pineolasit denen hücrelerinden salgılanır. Pineal bezde triptofan aminoasidinin serotonine dönüşmesiyle oluşan bir hormondur. Melatonin hormonu karanlıkta salgılanan bir hormondur. Gece salgılandığı gündüz ise salgılanmadığı bilinir. Gece salgılanarak uykuyu getirir. Eğer gündüz salgılanırsa gündüz uyku getirir ve bunun tedavi edilmesi gerekir. Uykusuzluk durumunda melatonin salgılanması bozulmuş demektir. Melatonin hormonu kişiden kişiye değişse de genel olarak akşam 23.00 ile sabah 05.00 arasında salgılanır. Karanlıkta sentezlenir ve kana salgılanır. Melatonin üretimi kışın artarken yazın güneş ışığına bağlı olarak azalır. Melatonin hormonun insan vücudundaki etkin olduğu yerler vardır. Bu yerler şunlardır: hipofiz bezi, hipotalamus, hipotalamustaki suprakiazmatik nükleus denen çekirdek ve göz dibindeki retina etkilidir. Melatonin hormonu ergenlikten önce kandaki oranı yüksekken ergenlik başlamadan önce düşer ve ergenliği başlatır. Melatonin hormonu yaşla beraber azalır. Melatonin hormonun insan vücudunda birçok işlevi vardır. Bunlar; ergenliği başlatır, üremeyi sağlar, vücudun ısını azaltır, antioksidan etkiye yaratır, yaşlığı geciktirir, insan vücudunun biyolojik saatini koruyarak ritmini ayarlar, hücreleri yeniler, bağışıklık sistemini düzenler, eğer güçlü salgılanırsa kansere karşı koruyucu özelliği de vardır.

Melatonin hormonunu azaltan faktörler vardır
  • Stres
  • Alkol
  • Sigara
  • Aşırı derecede kafein içeren içecekler
  • Ses
  • Uzun süre bilgisayar başında kalmak
  • Gece tok karnına yatmak.
  • Uyku ve depresyon ilaçları da melatonin hormonunu azaltanlar arasındadır.
Melatonin hormonunu arttıran besinler şunlardır: badem, fıstık, ceviz, sarıkantaron, papatya çayı, anason, kızılcık, vişne şerbeti ve ayçiçeğidir.

Melatonin hormonun yeterli salgılanması için gece geç saatlere kadar oturmamaya özen gösterilmelidir. Ayrıca yattığınız odanın perdelerini alırken kalın olanlarını tercih edin. Melatonin hormonunun eksik olması halinde depresyon, kolesterol, kalp hastalıkları, cinsel isteksizlik gibi sıkıntılar meydana gelir.

Melatonin Hormonu Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Çelik Köklendirme Hormonu

Çelik Köklendirme Hormonu

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Tsh Normal Değerleri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Tsh Normal Değerleri Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Tsh Nedir Tsh Düşüklüğü Belirtileri Nelerdir?

Tsh Nedir Tsh Düşüklüğü Belirtileri Nelerdir?

Serbest T4 T4 Testlerinin Yüksekliği Ne İfade Eder?

Serbest T4 T4 Testlerinin Yüksekliği Ne İfade Eder?

Androjen Hormonu Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Androjen Hormonu Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Acth Nereden Salgılanır

Acth Nereden Salgılanır

Güncel

Lh Hormonu Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Lh Hormonu Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Güncel

Amh Hormon Testi Nedir ve Nasıl Yapılır?

Amh Hormon Testi Nedir ve Nasıl Yapılır?

Cinsel Hormon Bozukluğu

Cinsel Hormon Bozukluğu

Testosteron Hormonu Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Testosteron Hormonu Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Büyüme Hormonu İlaçları Nelerdir?

Büyüme Hormonu İlaçları Nelerdir?

Gebelikte Hormon Değerleri Kaç Olmalı?

Gebelikte Hormon Değerleri Kaç Olmalı?

Kortizon Yan Etkileri Nelerdir?

Kortizon Yan Etkileri Nelerdir?

Anti Hbs Nedir?

Anti Hbs Nedir?

Vücudumuzdaki Hormonlar Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Vücudumuzdaki Hormonlar Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Hormon Bozukluğu Belirtileri Nelerdir?

Hormon Bozukluğu Belirtileri Nelerdir?

Ferritin Düşüklüğünün Sebepleri

Ferritin Düşüklüğünün Sebepleri

Testosteron Hormonu Nasıl Arttırılır?

Testosteron Hormonu Nasıl Arttırılır?

Hipotiroidi Nedenleri?

Hipotiroidi Nedenleri?

Erkeklerde Hormon Bozukluğu?

Erkeklerde Hormon Bozukluğu?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6