Vücudumuzdaki Hormonlar Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Vücudumuzdaki Hormonlar Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Vücudumuzdaki hormonlar, hormon kelime anlamı olarak uyarmak ve harekete geçirmek anlamına gelir. Hormon vücudumuzun büyüme gelişme üreme gibi olayların sağlanmasını ve vücudun görevini tam olarak yerine getirmesine yardımcı olur. Hormonlar vücuttaki salgı bezleri tarafından salgılanarak kan yoluyla diğer dokulara geçer ve o dokularda gereken etkiyi gösterirler. Vücutta az miktarda salgılanmasına rağmen büyük işler yaparlar. Kimyasal yapı olarak steroid ve protein yapısında olurlar. Steroid yapıdaki hormonlar kolesterolden yapılır ve ağızdan alındığında midede kaybolmazlar. Protein hormonları ise midede parçalanarak kaybolur. Vücutta birçok görevde birçok hormon vardır ama genel olarak büyüme ve farklılaşmada, vücut dengesinin sağlanmasında ve üremede etkili olurlar. Vücudumuzdaki bazı önemli hormonlar,

Melatonin-uyku hormonu, bu hormon beyinde bulunan epifez bezinde üretilir ve uyuma düzenimizi sağlayan hormondur. Güneş battığında kortizol seviyemiz düşer ve vücut daha fazla melatonin üretmeye başlar. Bu hormon aynı zamanda serbest radikaller ile savaşan bir antioksidandır ve kanseri önlediği üzerine çalışmalar yapılır. Uyku problemi yaşıyorsanız uyuyamıyor veya uykuya dalmakta zorluk çekiyorsanız vücudunuzda melatonin dengesizliği olabilir. Geceleri çok geç yatıyor be ışıkları kapatmıyorsanız vücudunuz çok az melatonin üretir ve bu da uyku problemi yaşamanıza sebep olur. Melatonin eksikliğini giderebilmek için yatağa daha erken yatıp ışıkları söndürerek bu durumu kontrol altına almayı deneyebilirsiniz.

DHEA-yaşlanmayı engelleyen hormon, bu hormon adrenalin bezlerinde ve vücudun diğer kısımlarında üretilir. Bilimsel araştırmalar sonucu bu hormonun bağışıklık sistemini güçlendirdiği depresyonu uzaklaştırdığı ve kortizol fazlalığının sebep olduğu düzensizlikleri ortadan kaldırır. Kortizol fazlalığını dengeleyerek cilde canlılık ve enerji verir bu hormon aynı zamanda kanser obezite ve diyabetin oluşumunu engelliyor. Egzersiz yaparak, stresten uzak durarak ve besin takviyeleri ile bu hormonun artmasını sağlayabilirsiniz.

Östrojen hormonu-Kadınlık hormonu, bu hormon en önemli Kadınlık hormonudur ve yumurtalıklar tarafından salgılanan bir hormon türüdür, üreme, adet görme menopozdan sorumlu olan bunların denge ve düzenini sağlayan hormondur. Kötü beslenme koşulları, ağır egzersizler, hipofiz bezi bozuklukları östrojen hormonunun dengesinde bozukluklara sebep olabilir. Bu hormonda bir dengesizlik oluşursa ciltte sivilceler oluşur, cilt incelir saçlarda dökülmeler, ruh bozuklukları, kas ağrıları meydana gelir. Bunun için B vitamini ve magnezyum takviyeleri alınabilir.

Testeron hormonu-erkeklik hormonu, erkeklerde de kadınlarda da bulunan bir hormondur fakat oranları farklıdır, kadınlarda çok az miktarda bulunur. Ana sex hormonu olarak bilinir. Vücutta kas oluşumunu destekler. Erkekler otuz yaşından sonra azalmaya başlar. Doğru beslenme testeron hormonunun dengesi açısından çok önemlidir. Et ceviz kuruyemiş doğal yağlar tüketmek testeron seviyesini düzenler. Bu hormonun azalması halinde erkeklerde antropoz dönemine girilir. Erkeklerde bu hormonun azalması cinsel isteksizliğe, uykusuzluğa ve depresyona sebep olur. Bayanlarda ise bu hormonun fazla olması aşırı kıllanmaya sesin kalınlaşmasına ve sivilce oluşumuna sebep olurken azalması bunların tersi etki yapacaktır.

Serotonin hormonu-mutluluk hormonu, bu hormon ruh hali uyku düzeni iştahı ve hafızayı düzenler. Bu hormon seviyesinde düşüklük olması depresyona sebep olur aynı zamanda migrene kilo almaya panik atağa ve uykusuzluğa sebep olur.

Kortizol hormonu, adrenal bezler tarafından üretilen bir hormondur. Sağlıklı ve enerjik olmamızı sağlayan bir hormondur. Asıl hedefi fiziksel ve psikolojik stresi kontrol etmektir. Bu hormon seviyesinin düşmesi midede ülser oluşumuna yüksek tansiyona yorgunluğa sebep olabilir.

Vücudumuzdaki Hormonlar Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Çelik Köklendirme Hormonu

Çelik Köklendirme Hormonu

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Adrenalin Hormonu Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Adrenalin Hormonu Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Hipofiz Bezi Hormonları Nelerdir?

Hipofiz Bezi Hormonları Nelerdir?

Hamilelik Hormonu Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Hamilelik Hormonu Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Anti Müllerian Hormon Değerleri Kaç Olmalı?

Anti Müllerian Hormon Değerleri Kaç Olmalı?

Süt Hormonu Yüksekliği Kaç Olmalı?

Süt Hormonu Yüksekliği Kaç Olmalı?

Güncel

Lomber Ponksiyon Nasıl Yapılmaktadır?

Lomber Ponksiyon Nasıl Yapılmaktadır?

Güncel

Ca 15 3 Değerleri Nasıl Olmalıdır?

Ca 15 3 Değerleri Nasıl Olmalıdır?

Güncel

Serbest Testosteron Düzeyi

Serbest Testosteron Düzeyi

Böbrek Üstü Bezi Hormonları

Böbrek Üstü Bezi Hormonları

Bebeklerde Hormon Bozukluğu?

Bebeklerde Hormon Bozukluğu?

Hormon Tedavisi Nedir ve Nasıl Yapılır?

Hormon Tedavisi Nedir ve Nasıl Yapılır?

Hormon Testi Hangi Bölümde Yapılır?

Hormon Testi Hangi Bölümde Yapılır?

Leptin Hormonu Ne Zaman Devreye Girer?

Leptin Hormonu Ne Zaman Devreye Girer?

Östrojen Hormonu İçeren Bitkiler Nelerdir?

Östrojen Hormonu İçeren Bitkiler Nelerdir?

İnsülin Hormonu Nedir ve Nasıl Yapılır?

İnsülin Hormonu Nedir ve Nasıl Yapılır?

Ft3 Hormonu Nedir?

Ft3 Hormonu Nedir?

Hormon Analizi Nedir ve Nasıl Yapılır?

Hormon Analizi Nedir ve Nasıl Yapılır?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6