Glukagon Hormonu Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Glukagon Hormonu Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Glukagon hormonu, pankreasın alfa hücreleri tarafından salgılanır. Bu hücreler beta hücrelerine komşudur. Hormon vücutta insülinin yaptığı etkinin tam tersini yapmaktadır. Yani insülin kan şekerini düşürürken, glukagon hormonu şeker seviyesini yükseltmektedir. Bunun yanında karaciğerdeki glukagon yapımını arttırmakta, kas ve yağ dokularındaki glikoz kullanımını azaltmaktadır. Glukagon vücuttaki insülin direncinin meydana gelmesinde 1. Derecede sorumlu olan etkendir. Hastalarda şeker hastalığı ameliyatıyla glukagon seviyesi düşer ya da hormonun etkinliğini azaltacak bazı önlemler alınabilir. Glukagonun karaciğerde glikoz yapımını arttıran uyarıcı etkisi ortadan kaldırılmaktadır. Bununla insülin direnci de ortadan kaldırılmış olur.

Vücutta karbonhidrat düştüğünde ya da biraz acıkıldığında pankreastan hemen glukagon salgılanmaya başlanır. İnsülinin az salınmasını sağlar ve vücutta yağ yakma görevini üstlenmektedir. İnsülin ve glukagon hormonunu vücutta bir tahterevalli gibi görmek mümkündür. Birisi yükseldiğinde, diğeri düşer. Bunların dengede tutulması olanaksız gibidir. Yağ hücrelerinde lipazı devreye sokan glukagon yağ yakımını arttırır, aynı zamanda kanda serbest yağ asitlerini de arttırır. Bu işlem vücuttaki hormonlara dayalıdır. Örneğin diyet yapanlar ara öğünde elma gibi besinler yediğinde, bunun metabolizmayı hızlandırmadığını bilmelidir. Bu durumda insülin salgılanmasını arttırdığından, daha fazla acıkma hissi duyulur. Aynı zamanda glukagon hormonu devre dışı kaldığından, yağ yakmanız zorlaşır.

Glukagon hormonu için nasıl beslenmeli?

Bu tamamen kişinin metabolizması ve insülin hormonuyla alakalıdır. Glukagon yemekten sonra 5-7 saat içinde etkili bir şekilde çalışmaya başlar. Glukagon yüksek protein ve az yağ alındığında salgılanır. Karbonhidratta az alındığında salgılanır. Bu nedenle glisemik indeksi düşük olan karbonhidrat değil, komplex karbonhidrat tüketilmelidir.

Glukagon hormonunun etkili şekilde kullanılması için ne yapılmalı?

Bunun sağlanması için kahvaltı yapılmamalıdır. Çünkü geceleri sizler uyurken growht hormonu en üst düzeyde çalışır, insülin ise uyku modunda olur. Eğer gece yatmadan önce karbonhidrat alınmadığında insülin yükselmez. Sabah kalkınca growht hormonu aktif olur. Sabahları insülin hormonu adeta aç bir kurt gibi olur. Bu nedenle kahvaltı yapmamanız ya da yapıyorsanız da yağ ve protein almanız gerekir. Growht hormonu ise hipofizden salgılanan büyüme hormonudur. Bu durumda uyandıktan 2-4 saat sonra glukagon hormonu devreye girmekte ve growht hormonunun desteği sayesinde vücutta olan yağ yakma hızı %90 seviyesinde artış göstermektedir. Bunu her zaman yapamasanız da arada kilo verme ihtiyacınız olduğunda deneyebilirsiniz.

Glukagon Hormonu Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Editörün Seçtiği

Miyofibrilin Yapısı

Miyofibrilin Yapısı

Hipotiroidi Nedenleri?

Hipotiroidi Nedenleri?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Lomber Ponksiyon Nasıl Yapılmaktadır?

Lomber Ponksiyon Nasıl Yapılmaktadır?

Leptin Hormonu İçeren Besinler?

Leptin Hormonu İçeren Besinler?

Bitkisel Hormonlar Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Bitkisel Hormonlar Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

T3 Hormonu Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

T3 Hormonu Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Gastrin Hormonu Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Gastrin Hormonu Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Güncel

Östrojen Hormonu Fazlalığı

Östrojen Hormonu Fazlalığı

Hormon Testi Nedir ve Nasıl Yapılır?

Hormon Testi Nedir ve Nasıl Yapılır?

Çocuklarda Hormon Bozukluğu

Çocuklarda Hormon Bozukluğu

Hormon İlacı Kilo Aldırır mı?

Hormon İlacı Kilo Aldırır mı?

Hormon Takviyesi Nedir ve Nasıl Yapılır?

Hormon Takviyesi Nedir ve Nasıl Yapılır?

Climen Hormon Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Climen Hormon Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Hematoloji Wbc Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Hematoloji Wbc Nedir ve Kaç Olmalıdır?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6